{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع روتينات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون روتيني، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بموجب بحث، حارق اليوغا يقدم عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا نصائح 시흥출장샵 حول كيفية

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل 군포출장샵 الاختبارات العلمية عرض أن التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي متفوق النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.